Gagner du temps peut ralentir l’espérance de vie.
Le progrès a apporté le confort de nos sociétés modernes.
En revanche, ce même confort est aussi la source de l’affaiblissement de la population.
1 – Vyāyāma – activité physique
L’automatisation des tâches professionnelles ou ménagères prive d’une activité physique.
L’absence de mouvement empêche les liquides, comme, par exemple, la lymphe de circuler et provoque des stases.
Cette stagnation :
- empêche d’éliminer les déchets métaboliques menant à des déséquilibres telles que l’inflammation, la fatigue et la baisse de moral ;
- perturbent le processus de la nutrition, créant des carences.
Conclusion : la sédentarité est une des premières causes de maladie.
Exemple de solution :
Pratiquer la marche active tous les jours permet de rester en bonne santé.
2 – L’excès d’hygiène
2.1 – Aseptisation
Notre corps est une entité résiliente qui se développe en fonction de notre mode de vie. Le contact avec la nature, les animaux et les individus est nécessaire pour former le système immunitaire.
L’excès d’hygiène prive de la capacité à réagir face à des agents pathogènes.
2.2 – Flore intestinale
La flore intestinale, qui conditionne notre système immunitaire, se forme lors des premières années de notre vie, en fonction de l’exposition à des agents pathogènes.
Un excès d’hygiène conduit à une trop faible exposition aux micro-organismes nécessaires à l’ensemencement du microbiote digestif de l’enfant. Une fois adulte, les systèmes immunitaire et digestif seront fragiles.
3 – Alimentation
Gagner du temps, en achetant des plats préparés, rend nos aliments malsains et pauvres en nutriments.
Un aliment est constitué des cinq éléments.
Lorsqu’un aliment est cuisiné, ses éléments sont rendus disponibles pour être assimilés. L’élément feu est notamment réveillé par le processus de cuisson afin de faciliter la digestion.
Lorsqu’un aliment est réchauffé, la qualité des éléments qu’il contient est pauvre étant donné que ces derniers ont déjà été extraits une première fois. Les modes de cuissons rapides comme le micro-onde altèrent encore plus la disponibilité des éléments.
Pour être nutritive, la nourriture doit être fraiche et cuisinée.
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