Le mot « Détox » fait partie du vocabulaire des thérapies alternatives.
En Āyurveda, Śodhana fait référence à toutes les mesures « Détox » permettant d’aider le corps à évacuer :
– les Dosha(s) en excès,
– Āma.
En général, un simple changement alimentaire comme une monodiète, une amélioration du feu digestif et du fonctionnement des émonctoires sont suffisants pour éliminer les « toxines », et les véritables mesures dites Śodhana de l’Āyurveda ne sont pas toujours nécessaires.
Elles peuvent même être contre-productives si trois précautions ne sont pas respectées :
1 – Vérifier si les Dosha(s) en aggravation ou Āma sont attachés dans les tissus, c’est-à-dire « līna ».
Effectivement, l’arrachement brutal des matières par une mesure Śodhana va créer un espace nouveau et permettre à Vāta de venir s’y loger, la personne se retrouvant ainsi en aggravation de Vāta.
Exemples de situations līna :
– encombrement sans évacuation comme une douleur dans le ventre associé à de la constipation,
– gorges prises sans mucus,
– douleurs fixes et permanentes dans le corps.
Ainsi, la condition requise avant un nettoyage est de détacher Āma et les Dosha(s), pour les rendre « Utkleśa ». Ce détachement se fait progressivement, notamment par la chaleur.
2 – La thérapie d’évacuation doit être choisie en fonction de la saison, de l’état du patient ainsi que de la localité et du stade des matières à évacuer :
– « Vamana » : les vomissements sont utilisés lorsque les toxines sont récentes et concentrées sur la partie haute du système digestif. Vamana est pratiqué idéalement pendant le printemps et pour les aggravations de Kapha Dosha.
– Virecana : les purges sont choisies pour éliminer l’excès de chaleur et privilégiées pendant la saison de l’automne.
3 – Après Śodhana, il est fondamental de manger en faible quantité et avec une nourriture chaude et onctueuse pour ne pas aggraver Vāta.
La purge Virecana sur-sollicite Apāna Vayu et en conséquence Sāmana Vayu s’affaiblit.
Etant donné qu’il est le support d’Agni, le feu digestif, celui-ci s’affaiblit aussi.
Donc, la quantité de nourriture doit être minimum juste pour ne pas avoir faim.
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