C’est le début d’une nouvelle année et la période a posteriori des Fêtes est celle qui voit naître de nombreux articles et événements autour de la détox. Ce mot est entré dans le langage commun. Aujourd’hui, nous vous proposons de comprendre le véritable sens d’une détoxification selon l’Āyurveda.
शोधन – Shodhana – Purification
Selon l’Āyurveda, la détoxification ne s’ancre pas uniquement dans des mesures intenses de nettoyage requérant des remèdes complexes et atypiques. En fait, ce processus est avant tout une logique naturelle et spontanée que tout organisme vivant utilise pour se maintenir en équilibre.
A l’apparition d’une fatigue, d’une maladie, d’un déchet ou d’un déséquilibre, le corps se dirige intuitivement vers des ressources naturelles et disponibles. C’est le cas pour le sommeil par exemple, qui permet de nettoyer les déchets du liquide céphalo rachidien.
Ainsi, avant de chercher à consommer des remèdes miracles, des synergies élaborées par l’homme, il convient d’utiliser les ressources les mieux dosées et les plus disponibles dont nous disposons
- Repos, nourriture locale et de saison, soleil, eau, activité physique.
- N’allez pas à l’encontre de votre corps et de la nature, laissez-les faire.
आयुर्वेद – Āyurveda – Science de la vie, art de vivre
Beaucoup de fantasmes naissent autour de l’Āyurveda et de formules magiques secrètes qui nous permettraient de soigner des maladies incurables par nos systèmes de soins actuels. Cet Āyurveda clinique existe, mais est hors contexte de l’art de vivre que propose l’Āyurveda.
Il est essentiel de comprendre que la meilleure guérison est celle que le corps effectue par lui-même, grâce à sa propre vitalité. Les plantes, les minéraux et autres formules sont utilisées pour aider le corps à faire un travail qu’il n’a plus la force d’effectuer. Les compléments alimentaires que vous consommez ne devraient d’ailleurs que stimuler les fonctions du corps et surtout pas les remplacer. C’est de cette façon que nos infusions sont élaborées.
शिशिर – Śiśira – Hiver
Les détox de la Nouvelle Année sont en majorité orientées vers l’élimination de l’excès de Kapha et d’Āma accumulés avec les repas copieux, la sédentarité des vacances et de la saison.
Nous vous proposons quelques pistes, gratuites et naturelles :
- La monodiète peut être un outil utile pour reposer votre système digestif. Inclure le Kitcheri est une bonne idée.
- L’activité physique de longue durée pour activer la chaleur tissulaire (Dhatu Agni)
- Les infusions pour soutenir le système digestif.
- Manger une nourriture amère, astringente et piquante et diminuer le salé, le sucré et l’acide.
- Faire des postures de yoga pour éliminer l’excès de flegme, les congestions de type Kapha situées sur la partie supérieure du corps. Pratiquez des postures qui ouvrent la poitrine et qui agissent sur le métabolisme.
Ce que nous déconseillons :
- Ne jeûner surtout pas pendant l’hiver, votre feu digestif central doit être contenu, car il est fort en cette saison.
- Ne mangez pas exclusivement cru pendant une trop longue période.
- N’utilisez pas de laxatif ni de drainant trop agressifs, la saison pour se nettoyer en profondeur est le printemps.
Ce texte fait partie de la propriété intellectuelle de la société Golden Temple – Siren 400 302 659. Il ne peut être dupliqué partiellement ou totalement sans notre autorisation expresse.
© Golden Temple, 2022.
