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(Français) Il est conseillé de se réveiller avant 7h et avant le lever du soleil. Il faut profiter de l’aggravation naturelle de Vāta à cette heure-là pour se mettre en mouvement. Certains yogis se lèvent le matin à 4h30 pour pratiquer. C’est le moment où le prāṇa est le plus pur et assimilable.
(Français) En Ayurvéda, l’équilibre de notre transit est essentiel à notre bien-être ainsi qu’au maintien de notre système nerveux et digestif. Voici quelques déséquilibres qui peuvent perturber notre transit.
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