L’été est souvent synonyme de voyage et de repos. Nous arrêtons nos activités quotidiennes pour nous consacrer à de nouvelles expériences. Ainsi, notre corps peut être confronté à des changements importants de qualités (Gunas).
वीर्य – Virya – Vitalité
L’ensemble de ces changements fatigue nos différents systèmes qui vont devoir développer de nouvelles stratégies pour s’adapter aux qualités environnantes. Cette adaptation se réalisera très bien si vous avez une bonne vitalité mais peut être compliquée si vous êtes déjà très fatigué. De plus, de mauvaises combinaisons peuvent mener à l’aggravation de certains Doshas et fragiliser votre terrain. Par exemple, si vous consommez une nourriture trop riche et lourde à digérer le risque de formation d’Āma (purée de nutriments non digérés) est plus important. Cet Āma, s’il n’est pas rapidement éliminé, va potentiellement fragiliser le terrain en pénétrant dans les tissus (Dhatu) ou en congestionnant le tube digestif.
« La santé est un état d’équilibre entre les Doshas (humeurs) les Dhatus (tissus), les feux digestifs (Agni) les déchets du corps (Malas) ainsi qu’une harmonie entre le mental (Manas), les organes des sens et l’âme ». (Sushruta.Su.15/41)
Conseils
- Restez constamment à l’écoute des lois de la nature et mangez et agissez en fonction des qualités de votre environnement.
- Essayez de créer un rythme et une routine afin de donner des repères à votre corps. L’idéal étant de garder des horaires fixes sur certains repas, l’heure du coucher ou du réveil.
- Consommez une infusion pour soutenir le système digestif en cas de repas plus important. Notre infusion Tikshna Paka – digestion est idéale dans ce cas.
- Évitez de boire de l’eau glacé et des boissons contenant des glaçons. Le glacé éteint le feu digestif qui a besoin d’être soutenu, surtout si la nourriture est transformée et n’est pas fraîche.
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