Para dormir – Vata
Para dormir – Vata
La infusión Nidrā está destinada a corregir los problemas de insomnio y facilitar el sueño. También actúa para calmar y eliminar los despertares a lo largo de la noche y la incapacidad de volver a dormirse. Nidrā permite un sueño profundo y reparador.
Nidrā
Para dormir – Vata
Ecología
- Nuestro sobre de frescura, a pesar de parecerse al plástico, está hecho de celulosa, por lo que es compostable.
- Nuestras bolsas de té y el cordel también son compostables.
- Nuestra etiqueta está hecha de papel PEFC™ reciclable.
Nota: vendemos la mayoría de nuestras infusiones sólo en bolsas de té y no a granel. La diferencia de densidad de los ingredientes haría que los más pesados cayeran al fondo del recipiente. Así, la mezcla perdería su homogeneidad y no se conservarían las proporciones medicinales.
Beneficios de Ayurveda
El sueño (Nidrā) es uno de los 3 pilares de nuestra salud junto con la dieta (āhāra) y el control de nuestros sentidos
(Brahmacarya).
Nuestra infusión de Nidrā, ayuda al primer tejido Rasa dhātu a hidratar el cuerpo de forma natural y así proteger el sistema “nervioso” de “electrizarse”. El Rasa dhātu, una vez equilibrado, permite a Kapha ponderar la vigilancia de los sentidos y favorecer el sueño con plantas como el marrubio negro o la valeriana. Por lo tanto, esta infusión debe tomarse si se tiene dificultad para conciliar el sueño debido a un exceso de contemplación mental o si el sueño es ligero y se tiene dificultad para volver a dormirse por la noche después de haberse despertado.
La ashwagandha ayuda a reparar el sueño intranquilo debido al exceso de estrés. La combinación de lavanda, angélica y nuez moscada favorece un estado natural de relajación propicio para el sueño. En Francia, la leche de vaca está muy reñida. Sin embargo, en la India, la gente se duerme con un vaso de leche que aumenta Kapha. Así, nuestra infusión Nidrā puede tomarse con leche y una cucharadita de azúcar rubia orgánica.
Según el Ayurveda, el sueño es causado por el repliegue de Kapha y Tamas en la logia de hṛdaya (el corazón). Esta condición permite a Vāta ralentizar su actividad y así inducir una alteración de la conciencia conducente al sueño. El flujo sin obstáculos de Kapha y Tamas a través de los canales cognitivos (saṃjñāvaha srotāmsi) es, por tanto, fundamental porque una vez localizados en el corazón ambos provocarán la pérdida de conexión (saṃnikarṣa) entre la mente (manas), los sentidos (indriya) con sus objetos (arthā) obligando a prāṇa y manas (la mente) a retraerse a su vez. La conciencia puede así instalarse en su asiento preferido, el corazón, provocando un cambio de estado en toda nuestra estructura que llamamos Nidrā (sueño).
Rasa Dhātu es un tejido líquido que es el principal vehículo de Kapha. Si el Rasa dhātu se vuelve demasiado seco (infundido con vāta), privará a Kapha de circular y asentarse adecuadamente en Hṛdaya (el corazón) y dará lugar a nidrānāśa: insomnio, dificultad para conciliar el sueño, despertares nocturnos con dificultad para volver a dormir.
Nuestra infusión de Nidrā libera a Vāta de sus obstrucciones consigo mismo (āvaraṇa), Pitta y Kapha en Rasa dhātu. Una vez que el Rasa dhātu está equilibrado, se convierte en el vehículo ideal para Kapha, permitiéndole, entre otras cosas, establecerse fisiológicamente con Tamas en el lugar de la mente (el corazón) engendrando una relajación propicia para el sueño y la continuidad del mismo.
Ingredientes
Ashwagandha* – India
Valeriana* – Francia
Eneldo* – Puy-de-Dôme
Angelica* – Francia
Lavanda* – Francia
Cúrcuma* – India
Jengibre* – India
Boleta negra* – Francia
Mace* – Sri Lanka
Elecampane* – Francia
* : Agricultura ecológica
Sabor
– Rasa (sabor) : amargo, astringente, dulce y picante.
– Guṇa (calidad) : rallante, ligero, penetrante.
– Vīrya (energía) : caliente.
– Vipāka (resultado) : picante.
Preparación
Simple :
Una bolsita de té Nidrā para 200ml de agua hirviendo.
Dejar reposar 12 minutos..
Beber de una a tres tazas al día.
Endulzado con leche:
Remojar 2 bolsitas de Nidra en 200ml de agua hirviendo durante 3 minutos
Añadir 100 ml de leche
Seguir hirviendo la mezcla hasta que el líquido se reduzca a 100 ml
Añadir una cucharadita de azúcar
Beber 30 minutos antes de acostarse y después de una comida ligera
Consejos de Vaidya
– Por la noche, para cortar la actividad diurna, masajea las orejas, el estómago y las plantas de los pies con aceite caliente.
– Tu dormitorio no debe ser un espacio de trabajo ni de distracción intelectual.
– Come ligeramente antes de las 7 de la tarde y bebe caliente y suave media hora antes de acostarte.