Utiliser une plante en fonction de son principe actif mentionné un texte de l’Āyurvéda peut-être une fausse piste.
Exemple : l’ashwagandha, dont le nom latin est withania somnifera, ne s’utilise pas pour traiter spécifiquement l’insomnie, mais parce que la problématique de sommeil du patient s’inscrit dans le dérèglement global de sa constitution.
Dans la littérature scientifique, les vertus de l’ashwagandha sont expliquées par la présence de withanoloides ou de « withaférine A », des principes actifs reconnus comme anti-inflammatoires, adaptogènes et relaxants.
Cependant, l’ashwagandha n’est pas la plante la plus pertinente pour tous les problèmes de sommeil et pour tout le monde.
Deux causes d’insomnies différentes :
1 – Vāta
Les insomnies chez un individu en aggravation de Vāta, en excès de sécheresse, avec une obstruction de ce dernier, empêchant les liquides du corps de distribuer la lourdeur nécessaire à la perte de vigilance qui conduirait à l’endormissement.
La racine d’ashwagandha, très nourrissante, est efficace pour ces personnes en situation de perte tissulaire et par assèchement de ceux-ci.
Au premier abord, l’ashwagandha est de saveur amère, piquante et astringente avec des qualités légères et un potentiel chauffant. Après digestion, l’ashwagandha est doux avec une qualité onctueuse. C’est cette qualité lourde et nourrissante de sa racine qui est recherchée.
2 – Pitta
Pour un désordre du sommeil appelé « alpanidratā », spécifique à une aggravation de Pitta, l’ashwagandha ne sera pas efficace.
Effectivement, ce type de problématique est typique des individus ayant un sommeil court, léger, peu réparateur.
La chaleur est de nature émotionnelle, liée à des émotions refoulées. Ce type de chaleur se concentre et s’exprime dans Sadhaka Pitta, la division de Pitta située au niveau du cœur. Le traitement devra donc se concentrer sur une diminution de Pitta dans son véhicule Rakta, le sang, et du cœur.
L’usage de plantes refroidissantes comme le vétiver, le souchet rond ou le saule, et de sédatif spécifique à Pitta comme l’aubépine vont agir sur le cœur et soulager l’excès de chaleur lié aux émotions.
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