Faut-il écouter ses envies ?

Lorsque nous sommes sujets à l’aggravation simple d’un dosha, nos envies sont le reflet des besoins pour retrouver l’équilibre.

1 – Śītabhilaṣa : l’envie de froid

L’un des signes d’aggravation de Pitta est « śītabhilaṣa » : l’attirance pour des aliments froids.

L’envie de manger une nourriture crue, de boire de l’eau froide ou simplement le besoin d’air frais est le signe d’une potentielle aggravation de Pitta.

Attention : l’eau glacée et le froid sont indigestes par nature et Agni doit être très fort pour les supporter.

A la place d’une eau glacée, traiter Pitta par des infusions ou une alimentation non épicée sera plus efficace.

2 – Uṣṇakāmitā : l’envie de chaud

L’envie de chaleur fait partie des signes d’aggravation de Vāta.

Une nourriture chaude et un espace de vie chaud sont les premiers traitements pour ce dosha. Ainsi, ce désir de chaleur doit être écouté pour revenir à l’équilibre.

3 – Śabdasāhatvam : intolérance aux bruits

Le besoin de silence ou l’intolérance au bruit sont le signe d’une condition Rasa Kṣaya : un assèchement du système souvent lié à un épuisement.

Cela peut s’accompagner d’un besoin de repos des quatre autres organes des sens qui ne tolèrent plus les stimulations excessives.

Il est important de respecter ce besoin de silence et d’adopter par la suite des mesures hydratantes comme le massage, la consommation de plasma marin, et les régimes Bṛṃhaṇa, structurants tels que les bouillons de viande, à la condition d’avoir un feu digestif bien en place.

4 – Āma

Quand le corps est en situation d’Āma, les matières non digérées stagnent dans l’intestin et, si c’est aggravé, dans les différents tissus.

Par ses qualités lourdes et humides, Āma déclenche Tamas au niveau du cerveau.

Ainsi, les organes de sens sont comme recouverts d’un voile et l’ensemble du corps perd son intelligence.

Donc, l’une des premières manifestations d’Āma est la perte du discernement : paradoxalement, nous désirons ce qui est aggravant.

Malgré cette perte du discernement, la connaissance préalable des principes de l’Āyurveda permet de savoir si une envie est légitime ou aggravante de notre état.

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