En Ayurvéda, le système digestif est considéré comme l’extérieur du corps. Ainsi, lorsqu’un aliment passe dans le tube digestif, il n’est pas encore considéré comme dans notre organisme. L’une des fonctions du système digestif est l’absorption qui permet de se nourrir. Ce processus d’assimilation s’effectue en majorité dans notre intestin grêle. Ensuite, les parties non assimilées par le corps vont continuer leur chemin pour arriver dans le côlon.
Côlon
Le côlon ou gros intestin est la dernière partie du tube digestif. Il est divisé en 3 parties : le colon ascendant, le colon transversal et le colon descendant. Si les parties non assimilées du bol alimentaire peuvent être évacuées, c’est en partie grâce au péristaltisme de notre côlon. Le péristaltisme est une fonction de Vāta dans sa forme Apana, c’est le mouvement qui fait avancer nos selles dans le côlon jusqu’à l’évacuation.
Notre gros intestin va aussi avoir un rôle d’assimilation de l’eau et de certaines vitamines, comme la vitamine K. Si nos selles sont trop liquides, cela peut témoigner d’un déséquilibre au niveau du côlon qui n’assimile plus l’eau.
De nombreuses bactéries sont présentes dans le gros intestin et constituent ce que l’on appelle la flore intestinale. Cette flore a pour rôle de protéger le corps contre les corps étrangers et de nourrir les cellules à mucus du gros intestin.
Déséquilibre
Plusieurs facteurs peuvent perturber le bon équilibre du côlon ; la majorité des problèmes de transit sont en fait liés à une mauvaise répartition entre l’élément Eau et Air. L’excès de Vāta peut être une cause de constipation. Cet excès entraînera un mauvais péristaltisme et une qualité de sècheresse qui empêchera nos selles de s’écouler correctement. L’excès de Vāta peut être provoqué par une bile non renouvelée, un excès de mouvement et/ou une alimentation trop sèche, froide et légère.
L’accumulation et l’excès de Āma est une autre cause de la perturbation du transit. Cet excès dans le tube digestif provoquera un effet bouchon dans nos intestins ainsi que dans notre côlon qui aura du mal à se débarrasser de cette purée collante et obstruante.
Solutions
Afin de permettre à notre corps de retrouver sa capacité d’élimination par les selles, plusieurs mesures sont possibles :
- Notre infusion Dravata pour le transit agit sur l’excès de Vāta ainsi que l’accumulation d’Ama. Elle permet de rééquilibrer le transit en le réhydratant et en remettant Vāta dans le bon sens.
- Consommez une alimentation riche en fibres. Celles-ci ne sont pas digérées par le corps et vont être consommées par les bactéries de la flore intestinale. Lorsqu’elles s’en nourrissent, elles produisent un déchet qui est ensuite consommé par les cellules à mucus du côlon. Ainsi, les fibres permettent de stimuler la sécrétion de mucus.
- En cas d’excès de Vāta, privilégiez la consommation de corps gras dans vos repas ou même à jeun. Une cuillère à café de ghee le matin est idéale.
- Un apport hydrique conséquent est nécessaire pour permettre au côlon et aux selles d’être hydratés.
- Ne consommez surtout pas de laxatif ; cela affaiblira votre système digestif et provoquera une inflammation. Laissez votre corps retrouver sa vitalité en utilisant des plantes douces pour le transit.
- Afin de brûler l’excès de Āma accumulé dans le tube digestif, consommez des plantes sèches et piquantes comme le romarin ou l’Haritaki.
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