Le massage Abhyaṅga

Abhyaṅga :

Abhi = différents mouvements

Aṅga = la totalité des membres

Outre les massages spécifiques à certaines thérapies, il y a trois raisons principales de se faire masser :

1 – Vāta

Calmer Vāta et les troubles tels que les raideurs, les tremblements et les problèmes nerveux. Le massage calme l’agitation du mental, Manas, en plaçant son attention sur la partie massée du corps physique.

Le massage apaisant Vāta, se fait sur ses loges : les jambes et les bras, en insistant les articulations, les hanches, le colon et les oreilles.

Ceci en utilisant une huile chaude, lourde et onctueuse comme l’huile de sésame.

2 – Dhātu(s)

Nourrir en profondeur les tissus, dhātu(s), ralentit le processus de vieillissement et renforce les organes des sens.

Le massage est alors une mesure régénératrice Rasāyana et de renforcement, Bṛṃhaṇa.

Dalhana, commentateur de la Suśruta Saṃhitā, précise les temps pour que l’huile pénètre :

au moins 2 minutes de massage pour la peau ;
4’30’’ minutes de massage pour atteindre Asthi dhātu, le tissu osseux.

3 – Āma : la toxémie

Remettre en circulation les toxines pour les éliminer par le système digestif central ou la sudation.

Attention, cela peut paraître agréable d’aller se faire masser, mais cela doit préalablement faire l’objet d’un diagnostic sérieux.

Notamment, le massage doit être évité :

en situation d’Āma, de toxémie, l’huile ne pouvant pas être digérée et provoquant une indigestion, des maux de tête, des nausées, de la fatigue et une aggravation des symptômes ;
après une mesure de détox puissante comme les purges ou les vomissements, le feu digestif étant trop affaibli pour assimiler l’huile,
en cas de constipation, le transit devant être fonctionnel pour l’évacuation des toxines remises en circulations par le massage. Dans ce cas il est important de prévoir une mesure laxative suite au massage.
en cas d’aggravation de Kapha dans le corps, c’est alors un soin Udvartana qui est préconisé.

Important : la digestion doit être terminée avant un massage.

Enfin, la durée d’un massage doit aussi être adaptée à la force des feux digestifs de la périphérie du corps.

En hiver, ceux-ci sont plus faibles et le massage doit être d’une durée plus courte qu’en été.

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