L’hiver est une période d’obscurité, d’immobilité et de lourdeur.
Tamas, l’inertie, prédomine, notamment sur le mental.
Cette saison incarne aussi la fin d’un cycle et nous confronte subtilement à la mort. C’est la période des émotions débordantes, des états de tristesse ou de dépression.
Durant l’hiver, le Prana retourne dans les racines et les plantes se nourrissent de la terre. La présence dominante de la lune durant cette période rend la terre fraîche et humide. Les prochaines éclosions du printemps seront conditionnées par cette période qui permet aux organismes de capitaliser leur vitalité.
De la même manière, l’être humain est invité à revenir vers ses racines, à revenir à l’endroit où il a grandi, à revoir ses proches, pour se nourrir de l’expérience des anciens, se remémorer les moments vécus.
Sur le plan culturel, c’est la période des retrouvailles autour d’un feu, des partages en famille et des bons repas, ce qui favorise la dynamique d’intégration et de régénération.
Les retrouvailles sont l’occasion de partager l’année vécue et de faire le bilan du passer.
Nos publications évoquent souvent comment l’Āyurvéda s’inscrit dans les fêtes de l’Inde.
Dans notre tradition française, la fête de Noël est importante parce qu’elle permet de contrebalancer la dynamique froide et obstruante de l’hiver qui fige l’état d’esprit.
Cette fête incite à ne pas rester immobile dans cette inertie.
Ceci à condition de garder un équilibre sans trop abuser en maintenant du repos, de la régénération et de l’introspection.
Bien que la nourriture soit abondante pour apaiser Agni très fort en hiver, les repas de fêtes conduisent à des indigestions.
Quelques astuces pour éviter celles-ci :
- prendre des apéritifs qui activent Agni une entrée assaisonnée avec le vinaigre de cidre et du gingembre
- ne pas boire glacé
- boire des infusions de < a href ="https://www.atma.bio/le-cumin/">cumin
- ne pas mélanger du lait et des produits animaux
- ne pas mélanger des aliments glacés avec les aliments chauds ;
- ne pas manger les fruits après le repas ;
- ne pas faire la sieste après repas et préférer une légère marche digestive
Joyeux Noël !
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