Nous rentrons dans la saison des rhumes et de diverses maladies saisonnières. Aujourd’hui nous souhaitons vous expliciter plus en détails la cause de ces phénomènes et vous donner quelques conseils d’hygiène de vie pour l’hiver.
Contexte
L’hiver une période d’aggravation naturelle de Kapha. Le froid, l’immobilité de la nature et la perte de lumière sont des qualités qui favorisent le développement de Kapha dans notre corps.
Ce développement va entraîner la chaleur de notre corps à se concentrer au centre. Le feu digestif central, Jatharagni va donc devenir de plus en plus fort. Celui-ci va alors s’activer et métaboliser plus facilement Āma présent dans le tube digestif.
Cependant, l’Āma métabolisé ou celui qui circule en périphérie ne pourra pas être évacué, car nos émonctoires sont fermées l’hiver. Il risque donc de stagner dans la périphérie du corps à l’intérieur de tissus faibles et démunis de toute force de transformation et d’élimination (Dhatu Agni). C’est ce phénomène qui participe à la perte d’immunité dans le corps et qui favorise un développement plus rapide des “infections”.
Infections
Cette faiblesse tissulaire et cette congestion d’Āma en périphérie engendrent une difficulté plus importante à gérer les bactéries et les virus qui entrent dans notre organisme. Lorsque ces agents pathogènes pénètrent dans le tissu, celui-ci se retrouve infecté car il ne peut pas se défendre. Cette infection locale déclenche une réponse immunitaire.
Le tissu va être nettoyé par une dynamisation spontanée et excessive du feu digestif local (Dhatu Agni) créant parfois une légère inflammation.
Ces infections vont principalement se développer dans les sites de production physiologiques de Kapha qui sont situés sur la partie supérieure du corps. C’est notamment le cas pour le rhume où nous finissons avec une inflammation dans les bronches, les sinus et la gorge. Ce mécanisme inflammatoire n’est pas inquiétant et témoigne de la bonne vitalité de notre corps à répondre face aux différentes menaces.
Prévention et mesures
L’hygiène de vie à maintenir pendant l’hiver est donc très importante afin de limiter les risques de propagation des virus dans le corps. Le plus important est donc de soutenir la périphérie (Dhatu Agni) et de limiter sa congestion.
Nous vous donnons quelques exemples de mesures que vous pouvez appliquer des le réveil :
- Décongestionnez votre corps en buvant de l’eau chaude à jeun et en vous brossant les dents avec une pâte de dentifrice piquante.
- Pratiquez le brossage sec avant votre douche.
- Finissez votre douche par un jet froid pendant quelques minutes afin de forcer le corps à s’occuper de la périphérie.
- Appliquez ensuite de l’huile de sésame sur votre corps avec quelques gouttes d’huiles essentielles de genévrier qui a des propriétés circulatoire.
- Pratiquez une routine yoguique avec des Asanas qui ouvre le centre de la poitrine (centre physiologique de Kapha) comme la Posture de l’Arc ou du Chameau.
- Consommez notre infusion Pramati
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