“Seule la personne qui soigne sa conscience peut envisager une santé durable.
Il n’est pas raisonnable d’attendre les fruits d’un arbre malade sans avoir soigné ses racines.”
La sagesse de l’Ayurvéda nous explique que la force du mental est une condition essentielle pour être en bonne santé.
Malgré une bonne alimentation et l’application des principes de l’Ayurvéda, sans un mental sain, l’état de santé ne peut être garantit sur le long terme.
महागुण – Mahāguṇa(s)
Bien que notre corps soit soumis aux variations des doshas (humeurs) notre esprit lui est confronté aux Mahāguṇa(s) : les grandes qualités de l’esprit que sont Rajas, Tamas et Sattva.
Rajas et Tamas sont considérés comme les doshas de l’esprit. A l’image des humeurs corporels, les Mahāguṇas s’expriment aussi par des qualités.
Rajas, par exemple, correspond au mouvement, à l’action et la chaleur alors que Tamas engendre immobilité, lourdeur et ignorance.
दोष – Doṣa – Humeurs
Lorsqu’un Mahāguṇa est dominant, les qualités qu’ils portent vont conditionner notre relation aux substances et à la vie en général.
Par exemple, un état « rajasique » entraînera une personne vers plus de mouvements, plus d’actions avec une volonté de transformer et d’entreprendre.
Cet état va alors induire une qualité de mouvement qui se manifestera physiquement et mentalement. Notre corps et notre esprit vont devenir plus mobiles et agités.
Nous risquons alors de développer une qualité de sécheresse par cet excès.
Cette sécheresse peut impacter Vata dosha et potentiellement le corrompre dans sa loge, le côlon ou même le déplacer à plus long terme.
C’est ainsi qu’une qualité de l’esprit impacte notre santé physique.
बुद्धि – Buddhi – Intelligence intuitive
Si cette boucle infernale n’est pas stoppée, nous allons alors déclencher un « vritti », un schéma réactionnel, une sorte de cercle vicieux.
Dans le cas décrit ci-dessus, notre excès de Vata va aggraver la qualité de sécheresse en nous qui va conforter Rajas dans sa dynamique et mettre la personne sous une pression encore plus intense.
Le comportement de la personne en sera alors impacté : celle-ci commencera à se nourrir de manière émotionnelle, ce qui engendrera la formation de Ama. Ces obstructions vont ensuite s’accumuler et priver la personne de sa conscience et affaiblir un corps déjà sous pression (Rajas ne permet pas l’élimination de Ama).
Heureusement, l’Ayurvéda nous donne des outils pour casser ces cercles vicieux et « purifier » notre mental de la dynamique pernicieuse des Mahagunas.
« Discernement, patience-courage et connaissance du Soi sont les meilleurs traitements pour les énergies du mental. »
Astanga Hrdayam. 26
Ici, il est question des trois piliers du mental que sont : Dhṛti (volonté, patience, courage) Dhī (le discernement) et Smṛti (la mémoire).
Ces 3 outils sont naturellement présents en nous et l’Ayurvéda nous accompagne pour qu’ils s’expriment continuellement.
मान – Māna – Mesures
Le support de l’esprit et du corps est uniquement possible par une circulation correcte du Prāṇa.
Il est donc essentiel que nos srotas et nāḍī(s) soit débouchés pour assurer le rayonnement de notre mental. Voici quelques axes à explorer pour soutenir la force de notre esprit ainsi que son rayonnement :
- La rose en hydrolat ou en eau infusée est excellente pour calmer un mental dominé par Rajas surtout en Vikruti ou Prakriti Pitta. La rose est excellente pour équilibrer Sādhaka Pitta qui est directement relié à Prāṇavāyu.
- Les respirations purificatrices des écoles de yoga tibétaines sont très intéressantes pour décongestionner les nāḍī(s).
- Privilégier une nourriture neutre sur les Mahagunas, une nourriture sattvique facile à digérer et qui soutient les doshas de leurs déséquilibres. La nourriture lourde fragilisera Agni (sauf Tikshna Agni) et favorisera les obstructions.
- Veillez à être en observation des saisons, du temps et des moments de la journée pour utiliser la force de la nature. Soyez en repos la nuit pour laisser Tamas s’exprimer et actif le jour.
- Levez-vous tôt le matin et pratiquez quelques temps avant que le jour se lève. Lorsqu’il fait jour et que le soleil n’est pas encore sorti, durant cet instant, votre mental s’il est paisible fera l’expérience de la neutralité et Sattva sera favorisé.
- L’âme est au-dessus des conditions variables de l’esprit. Appliquez et pratiquez la devise de notre entreprise : « Connect to your soul ». Connectez-vous à la grandeur qui est en vous en allant marcher dans la nature et en méditant.
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