Selon l’ayurveda, le corps est un temple, qu’il convient de nettoyer. Le printemps est le moment idéal pour le purifier. Le corps est composé de plusieurs systèmes qui nous maintiennent en bonne santé, appelés Dhātu. Ils se composent entre autres de tissu, de glandes et d’organes. Le rôle des Dhātu est d’effectuer un travail unique et commun pour former, réparer et maintenir notre organisme.
अस्वस्थ – Asvastha – Maladie
La maladie apparaît lorsque nos Doshas se déséquilibrent et qu’ils se déplacent de leurs loges. Si les Doshas perturbés pénètrent dans les tissus, le corps entre dans une phase de stress qui lui coûte de l’énergie. Ce stress est renforcé lorsque Āma (purée de nutriments non digérés) pénètre également les Dhātus.
उपवास – Upavasa – Jeun
Afin d’aider le corps à retrouver son équilibre, le jeun permet d’utiliser l’énergie normalement dédiée à la digestion pour un travail de nettoyage et de réparation des Dhātus. Si le tissu récupère de l’énergie, il sera alors capable de réguler lui-même les déséquilibres des Doshas, de réactiver son feu digestif pour éliminer Āma et stimuler les émonctoires pour évacuer les déchets.
कफ – Kapha
Le printemps est une saison pendant laquelle le Dosha Kapha a tendance à s’aggraver. Celui-ci est également plus corruptible par l’immobilité forcée que nous vivons tous en ce moment. En excès, Kapha aura tendance à congestionner le corps et produire des Malas (déchets) qui vont obstruer les différents canaux de circulations ou srotas. Cette obstruction empêchera les déchets de s’éliminer correctement et pourra entraîner une faiblesse de notre terrain.
Afin de contenir Kapha, voici les mesures que vous pouvez appliquer :
- Eviter une alimentation trop froide et lourde. Par exemple, les céréales, le lait, les yaourts ou le pain. Si vous mangez ces aliments, faites-le uniquement le midi. C’est le moment ou Agni, votre feu digestif est le plus puissant.
- Bouger le plus possible. L’immobilité est une qualité qui tend à développer Kapha. Ainsi, essayez de marcher ou de vous étirer le plus possible au cours de la journée. Privilégiez un yoga tonique.
- Buvez un verre d’eau chaude à jeun le matin afin d’éliminer le Kapha résiduel issu de la digestion nocturne.
- Vous pouvez aussi consommer notre infusion Shodhana – Détox en cure de 21 jours.
Ce texte fait partie de la propriété intellectuelle de la société Golden Temple – Siren 400 302 659. Il ne peut être dupliqué partiellement ou totalement sans notre autorisation expresse.
© Golden Temple, 2021-2024.
