I – La prise de poids est majoritairement due à deux facteurs :

I.1 – Kapha Vṛddhi

Lorsque Kapha s’aggrave, sa qualité de construction et ses qualités lourdes, froides et humides engendrent une production importante de matières pouvant générer une prise de volume : « sthaulya », et ainsi augmenter le poids.

Lorsque cette prise de volume est liée à Kapha, elle s’accompagne d’écoulements au niveau du nez, d’un sommeil lourd, d’une tendance aux allergies, d’une fatigue importante et de nausées.

I.2 – Āma

L’accumulation de matières indigestes (Āma) dans le corps est une cause de prise de poids. Dans ce cas, cette augmentation s’accompagne de mucus en grande quantités qui restent bloqués, de mauvaises odeurs, de douleurs, et heureusement, en général, d’une perte d’appétit.

II – Les traitements, Cikitsā, pour perdre du poids :

Les régimes généraux pour perdre du poids ne sont pas une bonne stratégie.

Le traitement doit s’appuyer sur un diagnostic préalable évaluant le terrain de la personne :

la sécheresse de sa peau, son gonflement, les marques comme les vergetures ou la perte de tonicité d’une partie au toucher ;
la fatigue de la personne au repos et à l’effort ;
sa digestion et ses habitudes alimentaires.

Le régime sera adapté à :

la constitution ou le déséquilibre en cours de l’individu,
sa vitalité,
la force de son feu digestif,
et aussi la saison en cours.

II.1 – Agni

Indépendamment des aliments ingérés et des repas qui devront s’ancrer en général dans une logique d’allègement, Laṅghana, il s’agit surtout de soutenir le feu digestif.

Tout régime doit donc s’accompagner de Dīpana Pācana comme des tisanes épicées et/ou amer et/ou acide pour renforcer Agni.

II.2 – Surveiller Vāta

Nota bene : attention, il est important de toujours surveiller l’état de Vāta dosha avant d’adopter des mesures asséchantes comme le jeûne ou la consommation de plantes asséchantes (piquantes, amères et astringentes).

Une fois Agni renforcé, bien s’assurer de l’absence de constipation pour que les excès de matières détachés soient évacués.

En complément, une série de massages type Udvartana à base de farines et de poudres de plantes astringentes et de nature lekhana (qui gratte, détache) favoriseront l’évacuation, la circulation et la perte d’excès de matières.

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