En Āyurveda, on explique que les femmes vivent plus longtemps que les hommes et disposent de cheveux plus solides, grâce à leurs cycles. Effectivement, durant chaque cycle la femme a l’opportunité de se purifier physiquement et mentalement des déchets accumulés. Les femmes bénéficient donc d’un capital santé plus riche que les hommes, à condition qu’elles restent à l’écoute de la nature et de « leur nature ».
काल – Kāla – Temps
La femme entretien un lien particulier à Kala, le temps, de par sa nature cyclique. Effectivement, à l’inverse de l’homme qui produit continuellement de la testostérone, la femme est dans un cycle hormonal continuel de la puberté jusqu’à la ménopause :
Durant la phase folliculaire, qui constitue la première partie du cycle, on constate une production importante d’œstrogène, puis, au bout du 14ème jours environ, la libération d’un ovule. Enfin, lors de la phase lutéale, la progestérone est produite de manière conséquente avant le déclenchement des menstruations. Ce cycle se répétera tous les 28 jours.
चन्द्र – Candra (Chandra) – Lune
« Yathā piṇḍe tathā brahmāṇde, yathā brahmāṇde tathā piṇḍe » ce Śloka tiré des purāṇa explique que :
«les lois présentes dans le plus petit des morceaux, sont les mêmes que celles qui régissent les entités les plus vastes» autrement dit que ce qui se passe en nous se passe aussi dans l’univers et que le microcosme est équivalent au macrocosme.
L’Āyurveda met donc en lumière la relation que nous entretenons avec la nature et notre environnement. Bien que chaque femme soit évidemment différente, il n’en demeure pas moins qu’elles entretiennent toutes un lien particulier avec la lune par leurs natures cycliques, calqués sur les rythmes de la lune. La femme est de nature « Kledaka » c’est-à-dire, onctueuse et lourde de par cette affinité avec la lune. L’élément eau et terre sont donc physiologiquement plus déterminants chez la femme que chez l’Homme. Ces éléments sont effectivement ceux de la densité et de la construction et sont nécessaires lors de la grossesse pour accueillir la vie. Ils s’établissent généralement au niveau de la taille.
रसधातु,- Rasadhātu – Fluide nutritif
Rasa Dhātu est le premier tissu de notre corps et il est le véhicule de Kapha Dosha, le paradigme entre l’élément eau et terre. La formation de Rasa mène à la création d’un Upadhātu (sous tissu) : Artahava Dhātu qui correspond aux menstruations. Les qualités de Rasa Dhātu et ses différentes fonctions dans le cycle féminin nous rappellent à quel point l’élément eau et terre sont essentiels pour le bon fonctionnement homéostasique de la femme.
Mesures
Afin de pouvoir bénéficier pleinement de cette force de purification, la femme doit être à l’écoute de son corps et de ses envies. Nous vous donnons ici quelques conseils :
- Veillez à toujours avoir un transit fluide et à ne pas vous retenir d’aller aux toilettes, de bailler ou bien de relâcher des gaz. Il est crucial de maintenir Apāna Vayu, la fonction d’évacuation du corps vers le bas. Nos infusions ayurvédiques pour la digestion peuvent vous être utiles ici.
- Lorsque vous vous sentez agitée et sèche, pratiquez l’automassage avec de l’huile de sésame et du ghee. Par sa nature irrégulière Vata Dosha peut perturber les cycles et perforer Rasa Dhātu en l’asséchant.
- Soyez à l’écoute des cycles naturels de la nature et des saisons. Évitez l’exposition aux lumières artificielles et dans la mesure du possible, laissez votre journée être guidée par le rythme du soleil et de la lune. La lumière artificielle affecte la production de mélatonine et peut endommager les fonctions hormonales sur le long terme.
- Nos infusions pour femmes aident à honorer et à équilibrer les cycles menstruels et les cycles de vie.
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