La dynamique occidentale des saisons se comprend par l’angle d’inclinaison de la Terre par rapport au Soleil, le sommet de la saison froide étant le solstice d’hiver le 21 décembre, jour le plus court de l’année.
Uttarāyaṇa
Puis le soleil commence « la course vers le nord », Uttarāyaṇa, pour un cycle appelé Adana Kala, la période d’extraction, qui va jusqu’au 21 juin, la journée la plus longue de l’année.
Hemantha : première partie de l’hiver
Ainsi, la première partie de l’hiver, Hemantha, se terminera non pas le 21 décembre, mais seulement au moment de la lune noire du 11 janvier 2024.
Śiśira : deuxième partie de l’hiver
Puis, la deuxième partie de l’hiver appelée Śiśira commencera avec un temps plus sec, moins nourrissant, la présence de plus en plus asséchante du Soleil primant sur celle de la Lune.
Pendant Śiśira, le froid demeurant, Kapha est toujours en accumulation durant cette période.
En revanche, avec l’assèchement du soleil Vāta s’aggrave plus facilement.
Ce changement de qualité dans l’environnement va influencer les substances :
Les légumes récoltés, jusqu’ici très doux vont devenir de plus en plus amer au fur et à mesure de la saison, le pic de cette amertume étant maximum au printemps, se terminant avec la lune noire du 8 mai 2024.
« Pendant Śiśira, il faut éviter les substances principalement piquantes, amers et astringentes.
On évitera de consommer ce qui est trop léger à digérer et froid. »
Ca.Su 6/21
Avec la sécheresse de la saison, le corps va perdre sa force et il convient de le renforcer avec des mesures Bṛṃhaṇa, nourrissantes :
1 – Nasya :
Instiller deux gouttes d’huile de sésame dans chaque narine, matin et soir.
Faire chauffer l’huile de sésame au préalable : lorsqu’elle est chauffée, l’huile de sésame devient amère, astringente et chaude tout en gardant son onctuosité. Elle limite l’accumulation de Kapha tout en nourrissant le corps.
2 – Kṣīra :
Faire bouillir du lait animal ou végétal avec des épices pénétrantes, chaude et piquantes comme la cannelle ou la muscade.
Ce lait peut-être bu en dehors des repas et notamment avant le coucher pour favoriser le sommeil.
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