Nidrā, le sommeil, est provoqué, entre autres, par un retour de Vyana Vayu dans sa loge qui entraine une réduction des sens et incite Kapha Dosha et Tamas à se développer. En ce sens, certaines mesures peuvent être prises pour éviter l’insomnie.
Dosha(s)
- Aakaash (l'espace)
- Vayu (l'air)
- Teja (le feu)
- Jala (l'eau)
- Prithvi (la terre)
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Le défi de l’hiver pour rester en bonne santé est le suivant : calmer l’accumulation de Kapha et pacifier Vata tout en contenant Jhataragni, le feu digestif central.
Des règles abondantes peuvent être liées à un excès de pitta dosha. Certaines plantes refroidissent l’organisme pendant la phase lutéale et permettent de retrouver un flux moins abondant.
L’automne est une saison de nettoyage qui requiert l’aménagement de nos habitudes de vie tel que notre manière de s’habiller.
Pitta Dosha est le dosha de la transformation. La force du feu et le support de l’eau en font un excellent support de digestion.
Kapha Dosha est le dosha de la stabilité et de la sécurité. Une personne de type Kapha en bonne santé apporte un esprit tranquille.