La régularité dans nos rythmes de vie permet de soutenir l’organisme.
ayurvéda
L’Ayurvéda base son approche des saisons en fonction de la position de la lune et du soleil. C’est pour cette raison que l’hiver est divisée en deux saisons.
Les repas de fin d’années sont l’occasion de challenger notre feu digestif, plus puissant en hiver. En revanche, un excès de nourriture peut mener à l’indigestion. Certains conseils de l’Ayurvéda peuvent prévenir cela, sans avoir à changer la qualité de nos repas.
Le nettoyage de la bouche est une pratique quotidienne qui permet de rester en bonne santé et de bien digérer.
Selon les textes de l’Āyurveda, ancien de 2500 ans avant Jésus Christ, et donc bien antérieurs au phénomène sociologique et culturel qu’est le sport, l’activité physique, Vyāyāma, faisait déjà partie de la discipline quotidienne, Dinacaryā.