त्रिफल – Triphalā – trois fruits
Selon l’Āyurvéda, la santé du système digestif détermine celle de l’ensemble de l’organisme.
Le Triphalā qui agit sur le système digestif est un des remèdes les plus connus l’Āyurvéda.
Chacun des trois fruits se complètent dans leurs actions d’évacuation.
1 – Le Vibhītakī
Le Vibhītakī est un fruit chaud, de saveur astringente, disposant d’une action d’évacuation permise par sa qualité « bedhana » c’est-à-dire qu’il casse ce qui est bloqué et dur. Il élimine les excès d’humidité de type Kapha, notamment dans les poumons.
2 – L’Āmalakī
Dispose de cinq saveurs : sucrée, acide, amère, astringente, piquante. Il est de nature froide, ayant une action « sara » c’est-à-dire que c’est un fluidifiant doux qui pousse légèrement les déchets hors du corps.
3 – L’Harītakī
Dispose aussi des cinq mêmes saveurs et il est chaud, disposant d’une action « Śodhana » et « Anulomana », c’est-à-dire d’une capacité à cuisiner les toxines et favoriser leur évacuation par le bas.
Proportion
Dosé normalement un tiers de chaque, en fonction des trois proportions, les effets sont différents :
- Un Triphalā dosé avec plus d’Āmalakī, aura un effet davantage Rasāyana en raison de la qualité froide de ce dernier.
- A l’inverse, un Triphalā dosé avec plus de Vibhītakī ou d’Harītakī sera plus chauffant et adapté pour des actions de nettoyage.
Comment le consommer ?
La manière de consommer le Triphala est déterminante :
- Pour la perte de poids, le Triphalā est utilisé avec des substances « Lekhana », qui gratte l’excès d’humidité comme le miel d’arbre vieilli de plus d’un an.
- Pour augmenter le côté astringent et asséchant du Triphalā sur des problématiques d’humidités, effectuer une longue décoction en faisant réduire l’eau de moitié. Une cuillère à café de Triphalā pour un litre.
- Pour une action réjuvénisante, mélanger le Triphalā avec du ghee, du miel et de la réglisse.
Nota : le moment de prise d’un remède détermine aussi son action.
Si le Triphalā est utilisé pour ses vertus sur les yeux, le nez ou la gorge, il est consommé le soir avant le coucher : l’excès de Kapha induit pendant le sommeil va « bloquer » le remède dans sa loge pour qu’il fasse action.
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