Hemantha : l'hiver

Selon le calendrier de l’Āyurveda l’hiver, appelée « Hemantha », débute le 15 Novembre.

Durant cette partie de l’année Vāta est en aggravation (Prakopa) et Kapha s’accumule (Sañcaya).

I – Les Guṇa(s) d’Hemantha

L’arrivée de l’hiver entraîne un ralentissement de la vie sur terre.

Les qualités humides et froides de la nuit dominent sur celles du jour et la nature devient de plus en plus immobile. Cette dynamique déclenche une accumulation de Kapha qui va avoir tendance à se « solidifier » dans notre corps.

II – Immunité et Apara Ojas

L’entité responsable de notre immunité est appelée Ojas. Cette entité, dans sa forme construite, Apara Ojas, résulte de la bonne digestion tissulaire au sein des sept Dhātu(s). Ensuite, Apara Ojas, est distribuée dans le corps par Rasa Dhātu et Śukra Dhātu.

L’hiver entraine une perte d’immunité pour deux raisons principales :

Le froid oblige la chaleur du corps à se regrouper au centre pour protéger les organes vitaux : Jațharāgni est renforcé, et en contrepartie, il y a une perte de force des feux digestifs tissulaires.
Ainsi, Apara Ojas sera fabriqué plus difficilement.
La solidification de Kapha provoque des congestions dans sa loge privilégiée qu’est Rasa Dhātu, privant la bonne distribution d’Apara Ojas.

La nuit est une période d’immobilité, dominée par des qualités froides, humides et lourde et le repos permet au corps de digérer. Puis le réveil est un moment où tous nos srotas expulsent les différents déchets résiduels.

Pour soutenir cette dynamique d’évacuation et limiter l’accumulation de Kapha :

Le brossage à sec avant la douche est une mesure qui permet de stimuler l’évacuation de Lasīkā, la lymphe qui est un déchet de Rasa Dhātu, le tissu le plus lié à Kapha de par ses qualités.
Pour contrer l’aggravation de Vāta et stimuler la mise en circulation de Kapha, après la douche, frictionner de l’huile de sésame mélangé à des huiles essentielles circulatoires comme le cyprès ou le genévrier sur tout le corps.
Boire de l’eau chaude avant toute ingestion d’autre chose permet de pousser l’excès de Kapha résiduel vers le bas de l’intestin pour aider son évacuation.

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