Pour rester hydraté en été, notre corps emploie de nombreuses ressources coûteuses en énergie.
L’entité qui permet d’hydrater notre corps est Rasa dhātu, le véhicule de Kapha.
Ainsi, l’hydratation dépend, en plus de notre consommation d’eau, de la bonne nutrition et de la circulation de Rasa.
Les qualités qui nourrissent Rasa sont le lourd, l’onctueux, le froid et l’humide.
1 – Boisson pour hydrater Rasa, tout en préservant Agni
Le citron, « jambīra », malgré sa saveur acide, décrite comme chauffante, en réalité refroidit le corps et stimule Rasa Dhātu, ceci, s’il est consommé en été et en petite quantité.
Il est intéressant d’ajouter au citron, du sucre qui est refroidissant, ainsi qu’une faible quantité de sel afin d’hydrater Rasa en profondeur.
Pour compenser la perte de feu digestif pendant l’été qui peut mener à une mauvaise formation de Rasa, il est possible d’ajouter du gingembre en poudre qui est moins chauffant pour Pitta que le gingembre frais.
2 – Soutenir la circulation
La chaleur de l’été entraine une congestion des liquides dans l’organisme, notamment Rasa et Rakta dhātu.
Effectivement, avec l’arrivée de la chaleur du printemps, Vyāna Vayu a poussé la chaleur en périphérie, et celle-ci stagne les membres pendant tout l’été.
De plus la gravité terrestre entraine tous les fluides vers le bas du corps et freine le retour veineux : ce sont les fameux problèmes circulatoires de l’été tels que les jambes lourdes et les varices.
Deux possibilités pour contrer ce phénomène :
- Se coucher sur le dos perpendiculairement à un mur et poser les talons sur celui-ci pour avoir les jambes en l’air pendant dix minutes : mécaniquement le sang retourne vers le cœur.
- Relancer Samana Vāyu par un bain dérivatif : cette technique consiste à placer une poche froide au niveau du périnée pendant plusieurs heures.
Cette zone contient de nombreux canaux de circulations dont des veines dépourvues de valvule plus facilement soumises à la congestion.
Le froid va permettre d’induire une tonicité relançant la circulation de Rasa et Rakta.
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