En Āyurveda, l’immunité ne se résume pas aux comptages de nos globules blancs, ni à un certain pourcentage d’anticorps. Selon l’art de vivre de l’Āyurveda, l’immunité est une entité qui se forme constamment et qui s’entretient.
व्याधिक्षमत्व – Vyādhikṣamatva – Immunité
Le concept d’Ojas définit en partie notre immunité. Ojas est un liquide physique et une loge de Prāṇa qui garantit la cohésion du corps, sa résistance aux agressions extérieurs et notre vitalité. Ojas circule dans tout notre corps grâce à l’action de Vyana Vayu.
Il existe 2 formes d’Ojas dans notre corps :
Para Ojas
C’est le capital immunitaire dont nous disposons dès notre incarnation. Il réside de manière stable et immobile dans Hṛdaya, le cœur et rayonne depuis le corps physique et subtil. Sa taille correspond à 8 gouttes et il forme un élixir qui alimente la cohésion de l’être.
Ce qu’on appelle immunité est pour l’Āyurveda, le résultat d’une bonne cohésion entre Para et Apara Ojas : notre capital immunitaire et la façon dont il est distribué dans le corps. Cette immunité ne dépend en réalité pas simplement de notre hygiène physique, mais aussi d’autres facteurs tel que nos interactions sociales ou la dimension spirituelle de notre vie.
पाचन – Pācana (patchana) – Digestion
Lorsque nous mangeons un aliment, celui-ci est transformé, déplacé et décomposé au sein du tube digestif. Une fois que cet aliment a acquis une certaine forme, il est apte à pénétrer la barrière de l’intestin grêle et à visiter le premier tissu de notre corps : Rasa Dhatu.
Une fois présent dans Rasa Dhatu, cet aliment va de nouveau subir une transformation pour évoluer et venir dans Rakta Dhatu, le sang. Ce processus se répète dans chacun de nos sept tissus.
Ainsi, chaque aliment va subir un raffinement depuis notre tube digestif jusqu’au septième et dernier tissu : Shukra Dhatu. La partie la plus raffinée de notre bol alimentaire et non utilisée par Shukra Dhatu sera, en partie, celle utilisée pour former Apara Ojas.
Ce nectar très raffiné émane des 6 dhatus et de Shukra Dhatu ; c’est un véhicule qui se déplace dans l’ensemble des tissus et du corps et qui nourrit les tissus qui l’ont formé. Ojas circulera ensuite dans notre corps sous une forme liquide et grâce au mouvement insufflé par Vyana Vayu et aux véhicules que sont Rakta, Rasa et Shukra Dhatu.
Mesures pour l’immunité
Ojas est donc une représentation concrète de l’immunité selon l’Āyurveda.
Voici quelques mesures pour renforcer votre immunité :
- Soyez attentif à votre digestion, c’est elle qui conditionne la formation de votre immunité. Agni est la condition essentielle à la formation d’Ojas.
- Ojas est un liquide qui se forme et qui peut être impacté et dévié de ses fonctions en raison d’un excès de stress, d’une sur ou sous-alimentation. Restez conscient et ne sur-sollicitez pas votre corps.
- Certains Rasayana comme l’Ashwagandh et le Shatavari favorisent la formation d’un Ojas de bonne qualité. Ils sont à prendre en préventif, selon votre constitution et de préférence avec le suivi d’un Vaidya.
- Vos canaux de circulations (śrotas) doivent être libérés pour une circulation optimale des différents fluides de votre corps, dont Ojas.
- Notre infusion Virya pour la vitalité et Pramati – protecteur immunitaire permettent à Ojas de s’établir dans le corps.
Un terrain congestionné est propice au développement de virus et d’infections. Adoptez des mesures purificatrices si vous êtes engorgé :
- Boire de l’eau chaude le matin.
- Pratiquer le yoga ou une activité physique modérée et de longue durée.
- Consommer des aliments avec une Vipāka piquante, surtout l’hiver.
- Consommer une alimentation digeste.
- Pratiquer le jeûne intermittent.
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