L’intolérance aux personnes, aux bruits et aux changements est le signe :
- d’un assèchement général,
- et d’une perte de cohésion.
Il s’agit d’un assèchement de Rasa Dhatu, le tissu qui hydrate et nourrit.
De plus Rasa Dhatu diffuse Kapha, gardien de la cohésion.
Kapha équilibré permet la tolérance, « kshama »
L’apparition d’un sentiment de méfiance, d’abandon, ou une peur peut être le signe d’un affaiblissement des reins. Leurs rôles de filtration du sang est compromis si Rasa Dhatu est congestionné.
De même, des surrénales épuisées engendrent un Rasa Dhatu « Kshaya », c’est-à-dire consommé.
Plutôt que de faire une fixette sur ce qui nous irrite ou de culpabiliser, il est préférable de comprendre que notre tolérance est d’abord liée à notre état de déshydratation.
Lorsque nous sommes bien hydratés, notre capacité d’accueillir la différence s’accroît et il devient même possible de se nourrir de chaque expérience.
Lorsqu’il excelle, Rasa Dhatu confère la qualité de mettre en joie et de savourer la vie : Prīṇanam.
Le sentiment de sécurité permis par l’hydratation apaise Vāta et baisse l’excès de vigilance.
Reconnaître, ressentir notre irritation permet de diagnostiquer notre état d’hydratation global et notre résilience nerveuse.
Les mesures de réhydratation sont celles-ci :
1 – La première mesure de réhydratation est le sommeil : se coucher très tôt et faire des siestes.
2 – Les existants assèchent : arrêter café, thé et chocolat.
3 – Renforcer des surrénales et les reins avec :
- une exposition du bas du dos à la chaleur avec une bouillotte chaude,
- enrouler une écharpe autour du bas du dos pour soutenir les reins,
- prendre du bourgeon de cassis,
- prendre un reminéralisant pour que les sels minéraux fixent l’eau.
4 – Les massages Abhyanga hydratent profondément, et renforcent le système nerveux ainsi que les surrénales et nourrissent Kapha. Utiliser des huiles nourrissantes si la force du feu digestif le permet.
Ces 4 mesures permettent d’éviter l’asséchement qui a terme épuise, et pouvant aller jusqu’au burn-out.
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