« Une activité sensorielle inadéquate, insuffisante ou excessive est une cause fondamentale de toute maladie. »

Ca.Su 8/15

Les organes des sens, appelés « Indriya », sont les entités qui conditionnent notre perception de la réalité.

Prendre soin des organes de nos sens est essentiel pour être en relation avec cette réalité et avoir du discernement.

1 – L’ Āyurveda conseille de nettoyer quotidiennement nos sens :

1.1 – Pour des sensations gustatives préalables et indispensables à une bonne digestion.

le râpage de la langue (jihvānirlekhana)
les bains de bouches à l’eau, l’huile ou aux plantes médicinales (gaṇḍūṣa), la mastication d’épices comme la cardamome.

1.2 – Pour purifier l’odorat :

instillation nasale d’huile (nasya),
les mesures Kapālabhātī (voir notre article du 07.04.2023)
les textes conseillent aussi l’inhalation de fumée (dhūmapāna) ; c’est cependant une mesure avec des risques qui doit être encadrée.

1.3 – Pour la vue en créant un larmoiement :

une technique simple consiste à enfoncer sa brosse à dent dans le fond de sa gorge pour solliciter un haut le cœur qui déclenchera une sécrétion lacrymale.
une autre mesure est l’application de collyre (añjana).

1.4 – Pour le sens de l’ouïe :

application occasionnelle d’huile dans les oreilles, surtout lors des saisons qui aggravent Vāta.

1.5 – Pour le sens du toucher :

les bains (snāna),
les massages avec de l’huile ou des poudres de plantes.

2 – Le repos, un des trois piliers de la santé, s’applique aussi aux organes des sens :

Nos modes de vies actuels sollicitent de manière importante les Indriya.

La ville, par exemple, est un environnement avec beaucoup de bruits et de nombreuses sollicitations visuelles.

Si un de nos sens a été utilisé de manière intense au cours d’une journée, il est important de mettre en place des mesures reconstituantes.

La première mesure fondamentalement reconstituante est le sommeil.

Cependant, celui-ci n’est pas toujours suffisant et il est aussi utile de reposer nos sens durant la journée, notamment celui de la vue, sursollicité par les écrans.

Seul l’éloignement des écrans est efficace.

Ce texte fait partie de la propriété intellectuelle de la société Golden Temple – Siren 400 302 659. Il ne peut être dupliqué partiellement ou totalement sans notre autorisation expresse.