A l’image de ce qu’est l’argile à la poterie, Kapha est ce qui lie et construit notre corps. Ses qualités sont similaires à celle que nous pouvons ressentir lorsque nous fabriquons un objet avec de la terre et de l’eau.
Les aspects de Kapha
पञ्चमहाभूत – Pañcamahābhūta – Les 5 éléments
Kapha est composé de deux élements : Jala (l’eau) et Prithvi (la terre).
Fonctions
Il est responsable de l’onctuosité de notre corps, il lubrifie nos articulations, hydrate notre peau et participe à la sécrétion des fluides de notre corps. Il est par exemple responsable de notre salive et de la production de mucus dans le tube digestif. En équilibre Kapha permet à notre peau d’être correctement hydraté et onctueuse.
Kapha Dosha est le dosha de la stabilité et de la sécurité.
QUALITÉ
Une personne de type Kapha en bonne santé apporte un esprit tranquille, et une immunité solide. L’entourage se sent apaisé en présence d’une personne typée kapha.
DEFAUT
Par contre Kapha incite la lenteur, une digestion lente et un esprit peu mobile, et provoque un excès de froid dans le corps (mucosités dans le nez et l’intestin).
गुण – Guṇa – Qualités
Les qualités de Kapha sont : le froid, l’humidité, l’onctuosité, la lourdeur, la stabilité, la lenteur et la viscosité.
Loge physiologique
Kapha réside dans la partie haute de notre corps de notre estomac jusqu’à notre cerveau. Celui-ci symbolise bien Kapha dosha : c’est un yaourt qui baigne dans un liquide (le liquide céphalo rachidien). Kapha a d’autres loges , notamment au niveau des articulations qu’il lubrifie.
Tout excès de Kapha se manifestera majoritairement dans la sphère haute du corps par un excès d’humidité et de lourdeur, particulièrement dans la sphère ORL.
विकृति – Vikṛti – Facteurs d’aggravation naturelle
- Saisons : Hiver et Printemps
- Alimentation : froide, lourde, onctueuse, humide.
- Endroit : Montagne, lieu sans mouvement, pièce fermée.
- Âge : Enfance
- Moment de la journée : 6h-10h / 18h – 22h
- Digestion : Première partie de la digestion, bouche et partie supérieure de l’estomac
Mesures pour abaisser Kapha
आहार – Āhāra – Alimentation
Une alimentation chaude, piquante, sèche et plus légère (en quantité et en qualité) est excellente pour Kapha dosha. On peut privilégier des épices chaudes, des quantités moins importantes et surtout on essayera de retirer tout ce qui est lourd, onctueux et froid (beurre, lait) et on utilisera des corps gras plus adaptés comme l’huile d’olive ou l’huile de sésame grillé qui est moins froide.
रस – Rasa – Saveurs
Katu, Kashaya, Tikta soignent Kapha Dosha
Infusion
Nos infusions TikshnaPaka et Pramati sont excellentes car leurs qualités sèches et chaudes permettent d’éliminer les congestions de type Kapha dans le tube digestif ainsi que dans la périphérie du corps.
Mode de vie
Le mouvement est un des meilleurs remèdes pour Kapha qui procure au corps une force de stabilité importante mais qui en excès, peut entraîner des congestions et une immobilité problématique du système circulatoire physique et énergétique. On conseillera donc la pratique d’enchainements d’Asana, comme la salutation au soleil par exemple.
La mesure présenté ci-dessous est excellente pour éliminer ou prévenir les congestions de type Kapha.
जल नेती – Jala Neti
Munissez-vous d’une lota ou un pot pour neti. Ce pot ressemble à un arrosoir ou une lampe magique. Remplissez le pot d’eau tiède, ajoutez environ 1 cuillère à thé de sel de mer. Inclinez-vous en avant et tourner la tête sur le côté gauche et verser l’eau dans la narine droite, pour la faire ressortir par la narine gauche : l’eau coule d’elle-même, en emportant avec elle les déchets et les sécrétions. Gardez la bouche ouverte. Faites cela pour chaque narine, puis mouchez-vous doucement et mettez de l’huile de sésame dans chaque narine et inspirez vivement.
Attention
- lorsque vous tournez la tête, trouvez le bon angle !!! …. afin que l’eau n’aille pas dans le conduit de l’oreille.
- si vous ne mettez pas l’huile de sésame, séchez bien les narines avant de sortir dehors par temps froid.
Ce texte fait partie de la propriété intellectuelle de la société Golden Temple – Siren 400 302 659. Il ne peut être dupliqué partiellement ou totalement sans notre autorisation expresse.
© Golden Temple, 2019-2024.
