Le jeûne fait partie des mesures Langhana de l’Āyurvéda.
Le jeûne est utilisé pour :
- traiter Āma (la toxémie),
- évacuer l’excès de Kapha, notamment au printemps,
- traiter certaines pathologies comme la fièvre ou les infections,
- et surtout permettre à l’organisme de retrouver son discernement.
Le fait de priver le corps d’apport de nourriture le pousse à adopter de nouvelles stratégies pour continuer à produire de l’énergie. Notamment, il recycle les déchets stagnants dans ses liquides pour continuer à fonctionner.
Lorsque l’énergie d’Agni n’est pas sollicitée pour digérer de la nouvelle nourriture, sa force de transformation est utilisée pour digérer les toxines stagnantes issues d’indigestion précédentes. Ce phénomène est connu sous le nom d’autophagie. Lors d’une infection, le fait de priver le corps de nourriture mobilise l’énergie vitale pour l’évacuation de l’agent infectieux et soutenir le système immunitaire.
Cependant, attention, le jeûne est une mesure asséchante, avec ses contres indications :
- lorsque Vāta est en aggravation ou qu’il y’a une condition d’Ama couplée avec Vāta (Samavata)
- si on identifie une fièvre de type Vāta,
- pendant l’hiver, où l’aggravation naturelle de Jataragni, le feu digestif central, doit être contenue par l’alimentation au risque d’assécher les tissus.
Plusieurs types de jeûnes
- Le jeûne intermittent qui consiste à laisser un temps de repos long entre les repas, idéal pour traiter une situation d’Ama lorsqu’il est lié à Kapha ou qu’il est seul.
- les jeunes liquides qui consistent à ne consommer que des bouillons ou de la nourriture liquide. Ce type de jeune permet de limiter l’assèchement, surtout si le jeûne dure plus de trois jours.
Attention
Le jeûne est un remède à part entière. Donc, il qui doit être pratiqué sous la prescription d’un Vaidya capable d’estimer :
- le type de jeune,
- et la durée la plus adaptée
Dans un premier temps, pour le printemps, il est déjà possible :
- d’arrêter le grignotage,
- manger léger, avec des aliments cuits, liquides et digestes,
- avoir seulement deux repas par jours, ceci à des horaires fixes, sauf si vous vous sentez asséché ou faible.
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