La vie est divisée en trois périodes :
- l’enfance jusqu’à la puberté : Bālāvastha
- l’âge adulte : Madhyamāvasthā
- l’ère de la sagesse : Vṛddhavāsthā
Vāta dosha s’aggrave naturellement lors de cette dernière période.
La période de transition entre l’âge adulte et la sagesse est très marquée pour les femmes dont la physiologie change complètement.
Les menstruations qui évacuaient Āma (les toxines) et la chaleur s’arrêtent.
Le corps doit trouver de nouvelles voies d’évacuation.
L’hygiène de vie de la femme durant sa période adulte va déterminer le niveau de pénibilité de sa ménopause.
Les causes d’une future ménopause difficile sont :
1 – Vega
2 – Kala
L’exposition à la lumière artificielle et le non respect des cycles journaliers. Le décalage du rythme de vie avec ceux de la lune et du soleil perturbe l’équilibre hormonal de la femme et pompe sur son capital de vitalité.
3 – Āhāra
4 – Agni et Āma: Le non respect de sa satiété.
Lorsque le système est déjà congestionné et que la personne continue à manger sans faim, le corps entre en état chronique de toxémie avec pour conséquence l’accumulation d’Āma.
En général, les symptômes de cette toxémie ne surviennent que quelques jours avant ou pendant les règles.
Il est aussi possible de ne pas ressentir ces symptômes étant donnée que les règles permettent une purification mensuelle.
En revanche, au moment de la ménopause, la femme ne disposant plus de cette voie d’élimination que sont les règes, elle doit adopter de nouvelles stratégies pour éliminer.
De plus, ce problème d’élimination se mêle souvent avec une difficulté à gérer la chaleur qui ne peut plus s’évacuer vers le bas avec les règles et se manifeste par les fameuses bouffées de chaleurs.
Une heure de marche active par jour permet à la fois d’éliminer les toxines par la sueur et de favoriser la circulation du sang qui est le véhicule de la chaleur.
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