Avec l’arrivée du printemps, la chaleur liquéfie les liquides figés dans l’organisme.
Cette chaleur remet en circulation Ama, les toxines, et les déchets de type Kapha Mala, dans les deux réseaux :
Au printemps, Rasa est le tissu qui se retrouve dans une situation paradoxale et contradictoire étant donné qu’il est le véhicule de circulation de Kapha alors que Kapha et Ama ont des qualités d’obstruction qui sont contraires à cette circulation.
Pour sortir de ce paradoxe et permettre la circulation des déchets et chasser les obstructions, la solution est l’activité physique :
1 – Le meilleur mouvement pour Rasa est la respiration profonde, allongé sur le dos en gonflant le ventre à l’inspire et le rentrant à l’expire.
Ce mouvement déploie complètement le diaphragme permettant une action ciblée sur le réseau lymphatique situé autour des intestins.
2 – Toujours allongé sur le dos, inspirer profondément, garder l’air en contractant toutes les muscles du corps, puis relâcher sur l’expire, ceci pour activer la pompe Samana (centripète) – Vyana (centrifuge).
3 – Puis en position assise ou debout, pratiquer des mouvements de bras amples et rapides, si possible au-dessus de la tête, pour amener beaucoup de chaleur dans la poitrine et agir sur la loge de Kapha située dans le haut du corps.
Uṣṇa, la chaleur dégagée par l’effort active le métabolisme tissulaire, permet la fonte des obstructions et diminue la viscosité de la lymphe.
4 – Certains vaisseaux lymphatiques sont collés aux artères et bénéficient du mouvement généré par la pulsation cardiaque.
Ainsi, l’activité pratiquée doit être assez soutenue pour engendrer une augmentation du rythme cardiaque.
5 – Tout ce processus de remise en circulation sollicite les filtres que sont les émonctoires qui traitent les déchets et permettent leur évacuation.
Ainsi, attention, la reprise des mouvements doit être très progressive, en augmentant le temps d’effort chaque jour.
En effet, une reprise trop brutale risque de remettre trop de déchets en circulation d’un coup, et ainsi d’épaissir Rasa, ce qui aura pour effet de saturer les émonctoires.
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