Un des buts de l’Ayurvéda est de se libérer des comportements qui mènent à la souffrance, puis à la maladie.
Effectivement, c’est surtout notre manière d’agir qui définit notre santé, plus que la diététique que l’on respecte ou les compléments alimentaires pris.
Selon les textes :
« Les causes de la viciation des dosha(s), du corps et de l’esprit sont l’absence de discernement, de mémoire et de volonté.
Sans ces qualités, l’individu se laisse guider par son égo, ses désirs, l’attachement
et se retrouve incapable de discerner ce qui lui est bénéfique. »
Ca.Sa 5/10
La plupart des choix que nous faisons sont motivés par des désirs inconscients ou des croyances issues de notre éducation, de notre culture.
L’Āyurvéda invite l’individu à mesurer la pertinence de ses choix par l’observation fine de lui-même et du monde qui l’entoure.
1 – Introspection
« Cultiver l’introspection en dormant, en regardant, en mangeant et en bougeant ses membres apporte la santé ».
L’observation quotidienne du comportement de notre corps permet de comprendre les décalages en cours, comme par exemple un ventre qui ballonne, des selles qui s’assèchent ou bien un sommeil qui réduit, tout ceci témoignant d’une aggravation de Vāta.
Sans cette introspection, l’énergie cinétique de Vāta et sa contrepartie Rajasique au niveau du mental mènent l’individu dans une grande dispersion conduisant à des comportements nocifs pour lui-même en toute ignorance.
2 – Etre seul et en nature
« Rester tout seul au contact des éléments »
La compagnie des autres pousse dans une sur adaptation qui nous disperse, nous oblige à décaler notre rythme naturel et à rester ignorants de nos déséquilibres.
Être tout seul plusieurs heures par jours, sans être influencé par les autres, permet de vivre avec le cycle du soleil, d’organiser l’activité en fonction de la météo, d’être au contact subtil des éléments pour finalement nous connecter à nos besoins fondamentaux.
Cette connexion permet aux cycles de l’organisme de se reconfigurer d’eux-mêmes.
Une fois connecté à notre vraie nature personnelle, nous pouvons identifier les comportements ou les croyances qui sont la source de nos souffrances, et rester en bonne santé.
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