Avant d'être une médecine de soin, l'Āyurveda est avant tout un art de vivre.
Ici, l'ensemble des articles de cette rubrique vous expliqueront comment l'Āyurveda peut vous permettre de vivre avec plus de conscience dans votre quotidien.
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Selon l’Ayurvéda, la sieste est un art qui a ses principes et qui, comme toute chose, s’adapte au contexte, à la personne et à l’espace. La sieste est appelée : Divāsvapna, ou sommeil de jour ou bien encore Akālaśayanā, le sommeil à contretemps, impromptu. Cette pratique peut être à la fois considérée comme un outil thérapeutique mais peut aussi s’avérer être nuisible si certains principes ne sont pas respectés.
En Ayurvéda, avant de s’intéresser aux vertus d’un aliment nous nous intéressons d’abord à ses qualités et notamment à Rasa, sa saveur. Les saveurs sont aux nombres de 6 : piquant, sucré, acide, astringent, salé, amère.
Nous ne sommes pas ce que nous mangeons, nous sommes
« Ce qui est un remède pour l’un, peut être
L’intention de l’Ayurvéda est à la fois de prévenir la maladie et de la guérir. Ainsi, la première mission d’un Vaidya est de nous guider vers l’observation de soi afin de comprendre la manifestation du vivant en nous. Par cet apprentissage, nous développons une conscience nous permettant de prévenir l’apparition des maladies grâce à la mise en place d’une routine de vie, d’une nourriture et d’un comportement en adéquation avec le Dharma, les lois de la nature.
Le sommeil (Nidrā) est d’une importance capitale afin d’avoir une bonne santé ainsi qu’une bonne vitalité. Nos modes de vie, notre alimentation ainsi que notre constitution sont des facteurs qui peuvent entraver notre capacité à dormir paisiblement durant toute la nuit.
